7 Persiapan Penting Menjelang Melahirkan

Bagi para wanita yang sebentar lagi menjadi ibu, sebaiknya perhatikan apa saja yang mesti dipersiapkan sebelum bersalin. Berikut ini rinciannya sebagaimana dilansir laman Boldsky:

1. Pengetahuan
Penting bagi ibu untuk mencari tahu apa itu persalinan dan bagaimana caranya, terutama bagi yang baru pertama akan melahirkan. Pahami setiap proses dan apa saja risikonya. Konsultasikan dengan dokter beberapa pilihan proses melahirkan, sebagai tindakan pencegahan dan perawatan baik persalinan normal maupun melalui proses caesar.

2. Latihan kegel
Dalam persiapan melahirkan, calon ibu bisa berlatih kegel untuk mengencangkan dan merelaksasikan otot-otot panggul. Latihan ini bisa mengurangi rasa sakit selama persalinan.

3. Pijat
Pijatan dapat membuat ibu hamil terasa rileks dan mempermudah proses persalinan. Terutama pijatan pada kaki dan panggul.

4. Kurangi garam dan makanan berbumbu
Menjelang hari persalinan, kurangi konsumsi garam dan konsumsi makanan rendah rempah.

5. Latihan pernapasan
Calon ibu bisa mempelajari beberapa teknik pernapasan untuk membantu mengatasi nyeri kontraksi saat melahirkan.

6. Meditasi
Berlatih meditasi dan yoga beberapa minggu sebelum melahirkan dapat membantu menenangkan saraf.

7. Dukungan orang terdekat
Pastikan Anda dikelilingi oleh orang terkasih saat melahirkan. Mereka akan memberikan dukungan emosional yang sangat dibutuhkan sekaligus menjadi tempat berbagi kebahagiaan.

Jika Ayah Bunda ingin melaksanakan syariat Aqiqah anak yang telah lahir. Kami FADHILA AQIQAH Siap membantu dalam pelaksanaan Aqiqah Ayah Bunda nantinya

Kami Doakan semoga bayi Ayah Bunda sehat dan dapat melakukan persalinan normal tanpa sesar. Amiin

Terimakasih sudah membaca sampai selesai 😊

BACA JUGA : DAFTAR HARGA PAKET AQIQAH

Ingat Aqiqah Ingat Fadhila Aqiqah

Sumber : DINA ANDRIANI