INILAH PERSIAPAN PENTING MENJELANG PERSALINAN
Sebagai calon ibu yang akan menjalani persalinan, tentu ada rasa bingun pada diri bunda mengenai persiapan melahirkan, apalagi jika ini merupakan kehamilan pertama bunda.
Memasuki akhir trismester ketiga kehamilan, terdapat beberapa persiapan yang perlu bunda lakukan. Adanya persiapan yang matang dalam menghadapi persalinan akan membantu bunda agar lebih tenang saat mendekati hari kelahiran buah hati. Jadi, alangkah lebih baik jika bunda mulai mencatat baik-baik apa saja yang harus dilakukan sebagai persiapan menjelang persalinan nanti.
Persiapan penting menjelang melahirkan yang harus dilakukan
Menjelang melahirkan persiapan yang harus bunda lakukan bukan hanya sekedar memasukan segala sesuatunya ke dalam tas rumah sakit. Agar mempermudah persiapannya bagilah ke dalam kategori terpisah apa saja yang harus dilakukan. Bunda bisa membuat daftar dan mencentang setiap item yang telah terpenuhi, atau bunda bisa menggunakannya hanya sebagai panduan saja.
Jika diperlukan, bunda juga bisa melimpahkan sebagian tugas kepada suami atau anggota keluarga agar membantu meringkankan beban bunda dalam menyusun daftar persiapan melahirkan.
Berikut ini beberapa persiapan menjelang persalinan yang harus bunda lakukan:
- Cari tahu informasi mengenai proses persalinan
Bunda, pastikan untuk belajar dan mencari informasi terlebih dahulu seperti apa kira-kira proses persalinan nanti, baik itu melalui proses normal maupun dengan operasi caesar. Terlebih jika ini merupakan pengalaman pertama bunda melahirkan, sebaiknya cari tahu sebanyak mungkin mengenai proses persalinan dan tanda-tanda akan melahirkan.
Caranya bisa bunda lakukan dengan bertanya pada dokter kandungan atau bidan, sharing dengan keluarga atau teman yang sudah pernah melahirkan, hingga mencari informasi dari internet yang terpercaya agar membantu bunda lebih memahami proses persalinan sungguhan.
- Belanja kebutuhan bayi dan keperluan lainnya
Persiapan yang satu ini, bunda tidak perlu melakukannya secara terburu-buru, namun pastikan ketika hari kelahiran semua peralatan pribadi si kecil telah tersedia. Bunda bisa mulai melakukan persiapan ini saat memasuki bulan ketujuh kehamilan dengan mencicil perlengkapan apa saja yang kiranya akan digunakan nanti setelah masa melahirkan.
- Persiapkan tempat tidur atau ruangan bayi di rumah serta perlengkapan tas bersalin dan setelah melahirkan
Pastikan tempat tidur atau ruangan bayi sudah disiapkan menjelang hari-H melahirkan. Selain itu pakaian dan perlengkapan bayi lainnya pun sebaiknya telah bunda bersihkan dan siap dimasukan ke dalam tas persiapan melahirkan.
Cuci dan sterilkan semua pakaian ayah-bunda sebagai persiapan melahirkan. Diskusikan tentang bagaimana ayah-bunda akan membagi tugas dalam merawat bayi dan merawat rumah sebagai persiapan nanti setelah persalinan. Bunda, pastikan juga untuk memandu ayah tentang hal-hal yang mungkin kurang jelas, seperti apa yang dapat ayah lakukan agar mendukung bunda saat menyusui si kecil.
- Menentukan tempat bersalin dan dokter yang menangani
Persiapan menjelang melahirkan yang tak kalah pentingnya yaitu bunda harus sudah tahu tentang siapa dokter yang akan menangani proses persalinan bunda dan lokasinya. Serta ketahui juga fasilitas dan pelayanan persalinan yang disediakan.
Sebagai persiapan, bunda juga perlu menyiapkan rencana cadangan. Jika ingin tetap menggunakan dokter yang pertama dipilih, bunda harus mengetahui tempat praktik lain dokter tersebut. Namun, harus dipertimbangkan juga jarak rumah sakit dengan kediaman bunda.
- Memilih metode persalinan
Terdapat berbagai jenis metode persalinan yang bisa disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan bunda. Metode atau jenis persalinan diantaranya melahirkan normal, operasi caesar, gentle birth, water birth, dan hypnobrithing. Dalam memilih metode melahirkan ini bunda sebaiknya mengkonsultasikan lebih lanjut dengan dokter.
- Mengikuti kelas persiapan persalinan
Mengikuti kelas persiapan melahirkan ada baiknya bunda lakukan untuk membantu latihan teknik pernafasan saat melahirkan, cara mengejan saat melahirkan, serta relaksasi pada trimester ketiga kehamilan sebagai bekal melahirkan nanti.
Bunda bisa mengikuti kelas dengan trainer khusus ataupun sharing dengan ibu-ibu lainnya.
- Sampaikan keluh kesah kepada orang-orang terdekat
Menjelang kelahiran atau lahiran bayi, wajar bila bunda merasa tidak sabar sekaligus cemas. Kecemasan yang muncul tersebut nyatanya bisa dihilangkan dengan hal yang sederhana yaitu mengobrol atau berbincang bersama orang lain.
Cobalah ajak bicara suami, orang tua, teman atau bahkan perawat di rumah sakit untuk mengatasi rasa takut atau cemas menjelang melahirkan. Hal itu berguna untuk mengurangi efek ketegangan dan mengalihkan pikiran bunda dari rasa takut.
- Terapkan afirmasi positif kepada diri sendiri
Afirmasi merupakan kata-kata positif yang dapat membantu bunda mengatasi pikiran negatif. Hal ini bisa menjadi salah satu bekal persiapan bunda menjelang melahirkan.
Dengan memberikan afirmasi positif kepada diri sendiri, diharapkan bisa membantu menanamkan berbagai sugesti baik kedalam alam bahwa sadar bunda. Sugesti ini sangat penting karena apa yang bunda yakini bisa memengaruhi tindakan bunda selanjutnya.
BACA JUGA: INILAH YANG DISUKAI JANIN SAAT MENGANDUNG
- Menjaga daya tahan tubuh
Menjelang pesalinan baik itu untuk anak pertama, kedua, dan seterusnya, persiapan yang paling utama adalah untuk tetap menjaga tubuh agar sehat dan bugar. Ini dikarenakan proses melahirkan merupakan proses yang membutuhkan energi yang besar dan waktu yang mungkin cukup lama.
Beberapa hal yang bisa bunda lakukan sebagai persiapan sebelum melahirkan guna menjaga daya tahan tubuh:
- Tidur dan istirahat yang cukup
- Menjaga asupan zat gizi dari makanan sehari-hari
- Hindari stres dan tetap rileks
- Jalani olah raga ringan jika memungkinkan
- Rencanakan aqiqah buah hati
Bagi umat islam aqiqah merupakan ibadah sunnah muakkad atau yang diutamakan dalam rangka menyambut kelahiran buah hati. Aqiqah dilaksanakan sebagai bentuk rasa syukur dan mengharapkan berkah dari kelahiran. Aqiqah merupakan proses menyembelih hewan (kambing/domba) yang dilaksanakan pada hari ketujuh kelahiran. Dengan ketentuan 2 ekor untuk anak laki-laki, dan 1 ekor untuk anak perempuan.
Bunda bisa mulai merencanakan dan mempersiapkan aqiqah sang buah hati sebelum proses persalinan.
Untuk mempermudah ibadah aqiqah buah hati, bunda bisa menggunakan layanan jasa aqiqah yang menyediakan berbagai pilihan paket aqiqah. Bunda bisa mulai konsultasikan dengan penyedia jasa, mulai dari jenis paket, harga serta waktu pelasanaan aqiqah.
Salah satu layanan jasa aqiqah terbaik di priangan timur adalah Fadhila Aqiqah. Fadhila Aqiqah menyediakan berbagai pilihan paket aqiqah mulai dari aqiqah paket mentah, paket masak, hingga paket nasi box komplit.
Melaksanakan aqiqah di Fadhila Aqiqah akan sangat mempermudah ayah-bunda. Mulai dari proses penyembelihan, hingga masak dan pengemasan semuanya akan diurus oleh Fadhila Aqiqah dengan menggunakan tenaga profesional dan berpengalaman.
Kabar baiknya, selain kantor pusat di Kota Tasikmalaya, kini Fadhila Aqiqah telah tersedia juga di Kabupaten Kuningan.
Kantor layanan Fadhila Aqiqah:
Tasikmalaya (melayani pengiriman Kota/Kab. Tasikmalaya, Ciamis, Banjar, Garut & Pangandaran):
Jl. Peta No.99 B, Kahuripan, Kec. Tawang, Kab. Tasikmalaya, Jawa Barat 46115
0852-9459-4114
Kuningan:
Jl. Buyut Maskar (Depan lapangan bola kalimanggis) Dusun Marus RT 01 RW 01, Desa Kalimanggis Wetan, Kec. Kalimanggis, Kab. Kuningan
0813-3666-7500